אוסטאופורוזיס טיפול ומניע עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net/PAGE41.asp מחקרים על יתרונותיהם של תוספי סידן ויטמין D הינם לרוב סותרים, אולי משום שרוב המחקרים לא היו חולים עם צריכה תזונתית נמוכה של רכיבי תזונה הנ"ל.
סקירה ספרותית מצאה ראיות מספיקות כדי לקבוע שתוספים של סידן וויטמין D טובים לגברים ולנשים לפני גיל המעבר. ולא ממליץ תוספים במינון נמוכים (פחות מ-1 גרם סידן ו -400 IU ויטמין D) בנשים לאחר גיל המעבר.
מטה-אנליזות מצאו תועלת של תוספי ויטמין D בשילוב עם סידן לשברים, הם לא מצאו תועלת של תוספי הוויטמין D לבד.
בעוד שמתן תוספת אינה משפיע על הסיכון למוות, יש סיכון מוגבר לאוטם שריר לב, אבנים בכליות, ובעיות בקיבה. תוספי ויטמין K עשויות להפחית את הסיכון לשברים בנשים בגיל המעבר שלאחר; עם זאת אין כל ראיה לגברים.
סקירה ספרותית מצאה ראיות מספיקות כדי לקבוע שתוספים של סידן וויטמין D טובים לגברים ולנשים לפני גיל המעבר. ולא ממליץ תוספים במינון נמוכים (פחות מ-1 גרם סידן ו -400 IU ויטמין D) בנשים לאחר גיל המעבר.
מטה-אנליזות מצאו תועלת של תוספי ויטמין D בשילוב עם סידן לשברים, הם לא מצאו תועלת של תוספי הוויטמין D לבד.
בעוד שמתן תוספת אינה משפיע על הסיכון למוות, יש סיכון מוגבר לאוטם שריר לב, אבנים בכליות, ובעיות בקיבה. תוספי ויטמין K עשויות להפחית את הסיכון לשברים בנשים בגיל המעבר שלאחר; עם זאת אין כל ראיה לגברים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה