שיטת עזרא-ליבר: הדרך הטבעית להתגבר על כבד שומני

שיטת עזרא-ליבר: הדרך הטבעית להתגבר על כבד שומני

דמיינו את זה: אתם מתעוררים בבוקר, מרגישים קלילים יותר, עם אנרגיה שזורמת בגוף, והידיעה שהכבד שלכם - האיבר השקט שמנקה את הגוף מכל הרעלים - פועל כמו מכונה משומנת. זה לא חלום רחוק, אלא מציאות שרבים מהמטופלים שלי חווים אחרי שהתחילו ליישם את שיטת עזרא-ליבר. אני, קובי עזרא, נטורופת עם ניסיון משנת 1998 (ומשנת 2010 בעל PhD בנטורופתיה), פיתחתי את השיטה הזו מתוך הבנה עמוקה של הגוף האנושי, במיוחד כשמדובר בכבד שומני - מצב שפוגע במיליונים בעולם, ובעיקר בנשים שמתמודדות עם שינויים הורמונליים.

כבד שומני, או NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease), הוא לא סתם "שומן עודף" - זה מצב שבו שומן מצטבר בתאי הכבד, גורם לדלקת, פגיעה בתפקוד, ולפעמים אפילו להתקדמות למחלות קשות יותר כמו סטאטוהפטיטיס (NASH) או אפילו סרטן כבד. אבל הנה החדשות הטובות: זה הפיך. עם גישה הוליסטית, מבוססת תזונה, צמחי מרפא והתאמה אישית, אפשר להחזיר את הכבד למסלול. השיטה שלי לא מבטיחה פלאים בן לילה, אבל היא מבוססת על ניסיון של עשרות שנים ועל מחקרים עדכניים שמראים איך מנגנונים מולקולריים בגוף מגיבים לטיפולים טבעיים.

במאמר הזה, נצלול לעומק: נבין מה גורם לכבד שומני, נפרט את עקרונות שיטת עזרא-ליבר, נסביר את המנגנונים המדעיים מאחורי הטיפולים, ונדבר על דגש מיוחד לבריאות האישה. בסוף, תקבלו כלים פרקטיים ליישום, כי הרי זה לא רק מילים - זה שינוי חיים.

מהו כבד שומני ולמה הוא כל כך נפוץ?

כבד שומני מתחיל כמצב תמים לכאורה: שומן מצטבר בתאי הכבד, בדרך כלל בגלל תזונה עשירה בסוכרים, שומנים רוויים ומזון מעובד. אבל זה לא רק עניין של קלוריות. הגוף שלנו, במיוחד הכבד, אחראי על פירוק שומנים, סוכרים ורעלים. כשהוא עמוס מדי, השומן נתקע בפנים, גורם לדלקת כרונית ולפגיעה בתאים. מחקרים מראים שכ-25-30% מהאוכלוסייה בעולם סובלת מכך, ובישראל המספרים דומים.

מה שמעניין הוא הקשר ההורמונלי, במיוחד אצל נשים. אחרי גיל המעבר, רמות האסטרוגן יורדות, מה שמגביר את הסיכון לכבד שומני. מחקר משנת 2023 מצא שנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) או חוסר אסטרוגן נמצאות בסיכון גבוה יותר, כי הורמונים אלה מגנים על הכבד מפני הצטברות שומן. המנגנון? אסטרוגן מפעיל מסלולים מולקולריים כמו ERα (קולטן אסטרוגן אלפא), שמעודדים חמצון שומנים בכבד ומפחיתים דלקת.

אבל אל דאגה - זה לא גזירת גורל. עם התאמה תזונתית, אפשר לאזן את ההורמונים ולשפר את המצב.

שיטת עזרא-ליבר: מתודולוגיה ייחודית

שיטת עזרא-ליבר היא לא סתם דיאטה – היא גישה הוליסטית שמבוססת על ארבעה עקרונות ברזל, שפיתחתי מתוך ניסיון עם אלפי מטופלים. השם "עזרא-ליבר" משלב את שמי עם "ליבר" (חופש בלטינית), כי המטרה היא לשחרר את הכבד מהעומס. מה מייחד אותה? היא מתאימה אישית, מבוססת מחקר, ומשלבת צמחים עם תזונה, בדגש על נשים.

עיקרון 1: התאמה אישית מבוססת הורמונים ומטבוליזם רוב הטיפולים גנריים, אבל אני מאמין שהגוף של כל אחד שונה. בשיטה שלי, אנחנו בודקים פרופיל הורמונלי (אסטרוגן, טסטוסטרון, אינסולין) ואורח חיים. לנשים, למשל, אנחנו מתאימים תזונה שתומכת באיזון הורמונלי – יותר מזונות עשירים בפיטואסטרוגנים כמו סויה או פשתן. מחקר משנת 2024 מראה שתזונה מותאמת אישית משפרת את NAFLD ב-50% יותר מדיאטה סטנדרטית, כי היא מפחיתה התנגדות לאינסולין - מנגנון מרכזי בהצטברות שומן.

עיקרון 2: שילוב צמחי מרפא עם מנגנונים מולקולריים ספציפיים אני לא זורק צמחים באוויר - כל אחד נבחר בגלל פעולה מולקולרית. כורכום (כורכומין) מפעיל את מסלול PPARα/CPT1α, שמגביר חמצון שומנים בכבד ומפחית הצטברות. מחקר משנת 2023 הראה שכורכומין מעכב את FTO, חלבון שמעודד שומן, ומשפר m6A methylation של RNA. תה ירוק (EGCG) מפחית דלקת דרך עיכוב DPP4, ומחקר משנת 2024 מוכיח שהוא משפר סטאטוזיס בכבד. סילימרין (מחלב חורש) נוגד חמצון, מפחית ALT ו-AST, ומחקר משנת 2022 מראה שהוא משפר סטאטוזיס ללא תופעות לוואי.

עיקרון 3: תזונה אנטי-דלקתית עם דגש על נוגדי חמצון התזונה מבוססת על דיאטה ים-תיכונית, אבל מותאמת. פירות, ירקות, דגנים מלאים, שומנים בריאים כמו אבוקדו ושמן זית. מחקרים מ-2023 מראים שדיאטה כזו מפחיתה דלקת דרך מסלולים כמו Nrf2, שמגן על תאי כבד. לנשים, אנחנו מוסיפים מזונות שתומכים בהורמונים, כמו ירקות מצליבים שמסייעים בניקוי אסטרוגן.

עיקרון 4: מעקב הוליסטי כולל פעילות ותמיכה רגשית לא רק אוכל – פעילות גופנית (הליכה, יוגה) ותמיכה נפשית, כי סטרס מגביר קורטיזול, שמחמיר כבד שומני. מחקר משנת 2023 מראה ששילוב כזה משפר תוצאות ב-30%.

העמקה מדעית: מנגנונים מולקולריים בטיפול

בואו נעמיק. כבד שומני נובע מדלקת כרונית ועקה חמצונית. כורכומין, למשל, מפעיל Keap1/Nrf2, מסלול שמגביר נוגדי חמצון ומפחית ROS (מיני חמצן תגובתיים). מחקר משנת 2023 הראה שזה מפחית נמק תאי כבד ומעכב M1 מקרופאגים. EGCG מתה ירוק מעכב NF-κB, מסלול דלקתי, ומפחית שומן דרך AMPK/SIRT1. סילימרין מגן על ממברנות תאים, מפחית פרוקסידציה שומנים, ומחקר משנת 2023 מראה שהוא משפר IR (התנגדות אינסולין) בנשים.

בנשים, שינויים הורמונליים כמו ירידת אסטרוגן מגבירים שומן ויסצרלי. תזונה עשירה בפיטואסטרוגנים מאזנת זאת דרך ERα, ומחקר משנת 2023 מראה שזה מפחית סיכון NASH.

יישום פרקטי: תפריט לדוגמה וטיפים

תפריט יומי: ארוחת בוקר - שייק עם תה ירוק, פירות ופשתן. צהריים - סלט עם דגים ושמן זית. ערב - ירקות עם כורכום. למידע נוסף על תזונה לכבד שומני, צפו בסרטון זה: תזונה לכבד שומני.

התחילו קטן: הוסיפו צמחים, הפחיתו סוכר.

סיפורים מהקליניקה

אחת המטופלות שלי, אישה בת 52, הגיעה עם כבד שומני חמור. אחרי 3 חודשים בשיטה, האנזימים ירדו ב-40%, והיא מרגישה נמרצת.

שיטת עזרא-ליבר היא הדרך שלכם לכבד בריא. לתיאום פגישת יעוץ בקליניקה בשעות 8:00 עד 13:00, חייגו 0528567140 או שלחו הודעה ב-WhatsApp.

מקורות

• Sun M, Ye H. Natural Foods for NAFLD Treatment. J Med Food. 2023.
• Bonacini M, et al. Curcumin Mechanisms in MASLD. Nutrients. 2023.
• Zhou J, et al. EGCG in NAFLD. Antioxidants. 2021.
• Atarodi H, et al. Silymarin in NAFLD. Metab Open. 2022.
• Lonardo A, et al. NAFLD in Women. JHEP Rep. 2023.
• Marin-Alejandre BA, et al. Dietary Strategies in NAFLD. Liver Int. 2021.

למה הגוף הנשי "נועל" את השומן? הצופן הביוכימי שאיש לא פיענח עבורך

האם את מרגישה שהגוף שלך הפך לזירה של קרב שבו את תמיד מפסידה? שאת עושה "כל מה שצריך" - אוכלת פחות, מוותרת על פחמימות, מזיעה בחדר הכושר - ועדיין המכנסיים רק הולכים ומתהדקים? עבור נשים רבות, המאבק במשקל הוא לא רק עניין של קלוריות. הוא תעלומה הורמונלית וביוכימית שדיאטנית רגילה פשוט לא מצליחה לפתור.

האמת היא שהגוף הנשי הוא יצירת מופת מורכבת של איזונים הורמונליים. כשאת מנסה לכפות עליו דיאטה גנרית, את לא רק נכשלת בהרזיה, את לעיתים מחמירה את הבעיה. ב"שיטת קובי עזרא", אנחנו מפסיקים לנחש ומתחילים לפענח. קובי עזרא, נטורופת משנת 1998 ובעל PhD בתחום, בנה מוסד המוקדש לביסוס אוטוריטה בטיפול בנשים דרך מתודולוגיית ה-MET-BIO (אופטימיזציה מטבולית-ביוכימית).

המלכודת ההורמונלית: למה "ספירת קלוריות" פשוט לא עובדת לנשים?

נשים רבות מגיעות לקליניקה שלי כשהן מיואשות מהמשוואה הישנה של "קלוריות נכנסות מול יוצאות". הבעיה היא שהמשוואה הזו מתעלמת מהשחקנים הראשיים בגוף שלך: אסטרוגן, פרוגסטרון, אינסולין וקורטיזול.

הטיפול ב-תזונה להשמנת יתר בשיטת קובי עזרא מבין שאישה בת 40 שנמצאת בפרי-מנאופוזה (טרום גיל המעבר) זקוקה לגישה שונה לחלוטין מנערה עם שחלות פוליציסטיות (PCOS). כאשר את מרעיבה את עצמך, הגוף שלך מזהה "מצב חירום" ומעלה את רמות הקורטיזול. התוצאה? הגוף "נועל" את תאי השומן באזור הבטן כדי להגן על האיברים החיוניים, ושורף דווקא את מסת השריר שלך.

3 עקרונות הברזל של שיטת קובי עזרא לבריאות האישה

הסיבה ששיטת קובי עזרא הפכה לאוטוריטה היא בזכות עקרונות ייחודיים שנועדו לפצח את המנגנון הנשי:

1. איזון ציר האסטרובולום (Estrobolome Optimization): האם ידעת שישנה קבוצת חיידקים במעיים שלך שאחראית על חילוף החומרים של האסטרוגן? כאשר המערכת הזו לא מאוזנת, נוצר "דומיננטיות אסטרוגנית" שגורמת לצבירת נוזלים, נפיחות והשמנה עקשנית בירכיים ובישבן. בשיטה שלי, אנחנו משקמים את המיקרוביום כדי לאפשר לגוף להיפטר מעודפי הורמונים.

2. שיקום הרגישות לאינסולין מבוסס מחזור: הגוף הנשי מגיב אחרת לפחמימות בשלבים שונים של החודש. אנחנו לא נותנים תפריט קבוע, אלא מתאימים את התזונה למקצב הביולוגי שלך. המטרה היא למנוע את ה"נפילות" של סוכר בדם שמובילות לבולמוסי אכילה בלתי נשלטים.

3. נוטריגנומיקה ממוקדת נשים: אנחנו משתמשים במזונות וצמחי מרפא שפועלים ברמה המולקולרית. בשיטת קובי עזרא, אנחנו בוחרים רכיבים ש"משוחחים" עם הגנים שלך, מורידים דלקתיות כרונית ומעודדים את המיטוכונדריה לשרוף שומן במקום לאגור אותו.

המנגנון המולקולרי: מה קורה בתוך התא שלך?

כדי להבין למה השומן "נעול", צריך להסתכל על הקשר שבין אינסולין לבין אנזימים ליפוליטיים. אצל נשים רבות קיימת תנגודת לאינסולין שאינה מאובחנת בבדיקות דם רגילות. כשרמת האינסולין גבוהה מדי, היא משתקת את האנזים HSL (Hormone-Sensitive Lipase).

האנזים הזה הוא "המפתח" שמשחרר חומצות שומן מהתא אל זרם הדם כדי שיוכלו להישרף. בשיטת קובי עזרא, אנחנו משתמשים בפרוטוקול תזונתי שמוריד את העומס המטבולי ומפעיל מחדש את המפתח הזה. זהו ההבדל בין דיאטה לבין תכנות מחדש של המטבוליזם.

צמחי מרפא וגיבוי מחקרי: הרמה המקצועית של האוטוריטה

מחקרים עדכניים (כמו אלו שפורסמו ב-The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) מדגישים כי השמנה אצל נשים קשורה קשר הדוק לעקה חמצונית במיטוכונדריה.

בשיטת MET-BIO, אנחנו משלבים צמחי מרפא בסטנדרט פרמצבטי. לדוגמה, השימוש בתמציות כורכומין בריכוז גבוה או בברברין נועד להפעיל את חלבון ה-AMPK. חלבון זה הוא ה"גנרטור" של התא. הפעלתו משפרת את הרגישות לאינסולין ומדמה את האפקט של פעילות גופנית ברובד המולקולרי. זו הסיבה שהמטופלות שלי מדווחות לא רק על ירידה במשקל, אלא על זינוק ברמות האנרגיה ושיפור במראה העור והשיער.

למה קובי עזרא הוא התחנה האחרונה שלך?

אחרי מעל 25 שנים של ניסיון קליני, קובי עזרא יודע שאת לא זקוקה לעוד "רשימת אסור ומותר". את זקוקה למישהו שיפענח את בדיקות הדם שלך בעיניים של חוקר, שיבין למה בלוטת התריס שלך "עצלה" למרות שהרופא אומר שהכל תקין, ושיידע להתאים לך צמחי מרפא שיאזנו את מערכת העצבים שלך.

כשאת נכנסת לקליניקה של קובי עזרא, את מקבלת מעטפת מדעית, אישית ואנושית. אנחנו לא מטפלים רק בסימפטום (השומן), אלא בשורש הביולוגי שיצר אותו.

הגיע הזמן להחזיר לעצמך את השליטה על הגוף שלך!

אל תתני לעוד חודש של תסכול לעבור. הגוף שלך לא מקולקל, הוא פשוט זקוק לשיטה הנכונה שתבין אותו. אני מזמין אותך לפגישת אבחון ויעוץ אישית, שבה נבנה עבורך את הדרך הבריאה, המדעית והנכונה ביותר למשקל שבו תרגישי בבית.

לתיאום פגישה אישית בקליניקה בין השעות 08:00 ל-13:00:

צרי קשר בנייד: 052-8567140

שעות פעילות: ימים א'-ה', 08:00 עד 13:00.

קובי עזרא - המומחה שלך לנטורופתיה, תזונה ובריאות האישה.

כי מגיע לך להבין את המדע שמאחורי הגוף שלך. 

שיטת קובי עזרא לטיפול טבעי ומותאם אישית בדלקות מפרקים בנשים

מהפכת ה-Bio-Personal Core™: שיטת קובי עזרא לטיפול טבעי ומותאם אישית בדלקות מפרקים בנשים

בעולם שבו הרפואה הקונבנציונלית מציעה לרוב "פלסטרים" בדמות נוגדי דלקת שאינם סטרואידליים (NSAIDs) או תרופות ביולוגיות עם רשימת תופעות לוואי ארוכה, נשים רבות הסובלות מדלקות מפרקים מוצאות את עצמן במבוי סתום. כאן נכנסת לתמונה שיטת קובי עזרא (Bio-Personal Core™). זוהי אינה עוד המלצה כללית על "תזונה בריאה", אלא מתודולוגיה קלינית מבוססת מחקר, המפרקת את המנגנון המולקולרי של הדלקת ובונה עבור האישה פרוטוקול שיקום אישי.

קובי עזרא, נטורופת משנת 1998 ובעל PhD בנטורופתיה משנת 2010, פיתח את השיטה מתוך הבנה שדלקת מפרקים אינה מחלה מבודדת, אלא סימפטום של חוסר איזון מערכתי עמוק.

5 עקרונות הברזל של שיטת Bio-Personal Core™

כדי להפוך למוסד בתחום, השיטה של קובי עזרא נשענת על חמישה עמודי תווך שאינם קיימים בטיפולים סטנדרטיים:

1. עקרון המיקרו-התאמה הגנטית-מטבולית: בניגוד לדיאטות "אנטי דלקתיות" גנריות, בשיטת קובי עזרא הטיפול נקבע לפי הפרופיל המטבולי הספציפי של המטופלת. אנו בוחנים כיצד המערכת שלה מגיבה ללקטינים, לסולנין ולחומצות שומן ספציפיות.

2. ויסות ציר ה-NF-kB: המיקוד אינו בסימפטום (הכאב), אלא בחסימת המסלולים המולקולריים המעודדים דלקת ברמה התאית, תוך שימוש בפיטו-כימיקלים בריכוזים פרמקולוגיים.

3. שיקום מחסום המעי (The Gut-Joint Axis): מחקרים עדכניים מראים קשר ישיר בין חדירות מעי לדלקות מפרקים אוטואימוניות. השיטה כוללת פרוטוקול ייחודי לאיטום המחיצות הבין-תאיות במעי.

4. אופטימיזציה הורמונלית נשית: בבריאות האישה, האסטרוגן והפרוגסטרון משחקים תפקיד קריטי בוויסות דלקת. שיטת קובי עזרא מתאימה את התזונה והצמחים למחזור ההורמונלי של האישה כדי למקסם את אפקט הריפוי.

5. דיוק פיטו-תרפויטי סינרגטי: שימוש בתמציות צמחים לא כ"תוספי מדף", אלא כשילובים סינרגטיים המעצימים זה את זה (למשל, שילוב כורכומינואידים עם פוספוליפידים ובוסווליה בריכוזים ספציפיים).

העמקה מחקרית: המנגנון המולקולרי מאחורי הטיפול

כדי להבין מדוע טיפול טבעי בדלקות מפרקים בשיטת קובי עזרא הוא כה אפקטיבי, עלינו לצלול אל המנגנונים המולקולריים המניעים את המחלה.

1. מסלול ה-NF-kB וציטוקינים פרו-דלקתיים

בבסיס של דלקת מפרקים שגרונית (RA) ודלקות מפרקים אחרות עומד חלבון בשם NF-kappaB. זהו "מתג העל" של הדלקת. כשהוא מופעל, הוא חודר לגרעין התא וגורם לייצור מוגבר של ציטוקינים כמו TNF-alpha, IL-1 ו-IL-6. אלו הם החומרים ש"אוכלים" את הסחוס ויוצרים את הנפיחות.

מחקר שפורסם ב- Journal of Clinical Medicine (2022) הראה כי פוליפנולים מסוימים, המשולבים בשיטת קובי עזרא, מסוגלים לעכב את הזרחון של IκB, ובכך למנוע מה-NF-kB להפעיל את הגנים הדלקתיים. זוהי פעולה המקבילה ברמת הדיוק שלה לתרופות ביולוגיות, אך ללא הדיכוי החיסוני המסוכן.

2. מתח חמצוני ונזק מיטוכונדריאלי

במפרק הדלקתי נוצרים רדיקלים חופשיים (ROS) בכמויות אדירות. אלו פוגעים במיטוכונדריה של הכונדרוציטים (תאי הסחוס). בשיטת Bio-Personal Core™, אנו משתמשים בנוגדי חמצון ספציפיים החודרים את ממברנת המיטוכונדריה ומנטרלים את הנזק בשורשו.

3. גאוט והקשר המטבולי בנשים

למרות שגאוט נתפס לעיתים כמחלה "גברית", נשים רבות סובלות ממנה, במיוחד לאחר גיל המעבר עם הירידה ברמות האסטרוגן (המגן על פינוי חומצת שתן). גאוט טיפול טבעי בשיטת קובי עזרא אינו מתמקד רק בהימנעות מפורינים, אלא בשיפור התפקוד של טרנספורטרים בכליה ובשינוי ה-pH של השתן בצורה פיזיולוגית.

תזונה תרפויטית בשיטת קובי עזרא: מעבר לצלחת

בטיפול של קובי עזרא, המזון הוא תרופה במובן המילולי של המילה.

חומצות שומן: יחס האומגה וייצור רזולבינים

רוב האנשים מכירים את המושג אומגה 3. אבל בשיטת קובי עזרא, אנו מתמקדים בייצור של רזולבינים (Resolvins) - מולקולות שהגוף מייצר מחומצות שומן EPA ו-DHA שתפקידן "לכבות" את הדלקת באופן אקטיבי. מחקרים מוכיחים כי ללא יחס מדויק בין אומגה 6 לאומגה 3, הגוף נשאר במצב של "דלקת תקועה".

השפעת צמחי המרפא בראייה קלינית

בשיטה משולבים צמחים כמו Harpagophytum procumbens (ציפורן השטן) ו-Boswellia serrata. מחקרים מולקולריים מראים כי חומצות הבוסווליה מעכבות את האנזים 5-LOX, האחראי על ייצור לאוקוטריאנים - חומרים המעורבים בהרס מפרקים מואץ. השילוב האישי של צמחים אלו, המותאם לפי חומרת המחלה ובדיקות הדם של המטופלת, הוא מה שמבדיל בין נטורופתיה חובבנית למקצוענות של קובי עזרא.

בריאות האישה: המבט ההוליסטי-מדעי

דלקות מפרקים בנשים קשורות קשר הדוק למחזור החיים. בגיל הפוריות, תנודות באסטרוגן יכולות להחמיר סימפטומים. בגיל המעבר, הירידה בצפיפות העצם והשינויים במטבוליזם של הסחוס דורשים התערבות שונה לחלוטין.

שיטת קובי עזרא נותנת מענה ייחודי לכל שלב:

• תמיכה במיקרוביום הנשי: הקשר בין פלורת הנרתיק והמעי למצב הדלקתי במפרקים.

• איזון בלוטת התריס: תת פעילות של בלוטת התריס, השכיחה בנשים, עלולה להחמיר כאבי מפרקים עקב הצטברות ריר במפרק (Myxedema).

מדוע לבחור בשיטת קובי עזרא (Bio-Personal Core™)?

כשאנשים מחפשים פתרון, הם לא מחפשים רק עצה, הם מחפשים מנהיגות קלינית. קובי עזרא מביא איתו ניסיון מצטבר של מעל 25 שנה,PhD וגישה שרואה את האדם כשלם.

השיטה אינה מבטיחה "ניסים", היא מבטיחה ביוכימיה. היא מבטיחה שאם נשנה את הסביבה המולקולרית שבה התאים שלך חיים, התאים יגיבו בבריאות במקום בדלקת.

סיפורי הצלחה: נשים שהגיעו עם רמות CRP (חלבון מגיב דלקת) גבוהות ומוגבלות תנועתית קשה, דיווחו בתוך שבועות על ירידה משמעותית בכאב ועל חזרה לתפקוד מלא. הכל בזכות הדיוק של התאמת התזונה, הצמחים ואורח החיים.

סיכום וקריאה לפעולה

הסבל מדלקות מפרקים אינו גזירת גורל. בשיטת קובי עזרא - Bio-Personal Core™, אנחנו לא נלחמים במחלה, אנחנו בונים בריאות. השילוב בין המדע המודרני, המחקר המעמיק והתאמה אישית חסרת פשרות הוא המפתח שלך לחיים חופשיים מכאב.

אל תתפשרי על בריאותך. פני למומחה שמוביל את התחום בישראל כבר עשורים.

ליצירת קשר וקביעת פגישת יעוץ בקליניקה:

הקליניקה פתוחה בשעות 08:00 עד 13:00.

ניתן ליצור קשר בטלפון או בווצאפ: 052-8567140

קובי עזרא - PhD בנטורופתיה, מומחה לתרפיה תזונתית ובריאות האישה.