בריאות האישה: רפואת נשים, גיל המעבר, אמצעי מניעה, גינקלוגיה. מדריכים לבריאות האישה ועוד...
יום רביעי, 22 באוקטובר 2014
אנדומטריוזיס
דלקות אוזניים בילדים
ויטמין C לילדים 100 מ"ג Kangavites® Vitamin C
מחקרים רבים מראים כי ויטמין C ניחן בהשפעה אנטי-ויראלית ואנטי-בקטריאלית, והשפעתו העיקרית היא באמצעות הגברת התנגודת החיסונית של הגוף. הוא מעודד את פעילות מערכת החיסון, מפחית שכיחות של זיהומים ודלקות, משפר את פעילותם של תאי הדם הלבנים ומגביר ייצור נוגדנים. במצבי דחק ומחלה יורדת רמתו של ויטמין C בגוף במהירות.
מחקרים רבים מראים כי ויטמין C ניחן בהשפעה אנטי-ויראלית ואנטי-בקטריאלית, והשפעתו העיקרית היא באמצעות הגברת התנגודת החיסונית של הגוף. הוא מעודד את פעילות מערכת החיסון, מפחית שכיחות של זיהומים ודלקות, משפר את פעילותם של תאי הדם הלבנים ומגביר ייצור נוגדנים. במצבי דחק ומחלה יורדת רמתו של ויטמין C בגוף במהירות.
הערות:
- ויטמין C במינון המתאים במיוחד לילדים.
- טבליות לעיסה או מציצה לילדים טעימות במיוחד!
- פחות מגרם אחד סוכר בטבלית.
- להשיג באריזות של 90 טבליות לעיסה.
הנחיות:
ילדים בני חמש ומעלה: טבלית לעיסה/מציצה אחת ביום, עם הארוחה.
טיפול טבעי באנמיה
טיפול טבעי באנמיה: ברזל® עדין 25 מ"ג ®Gentle Iron ברזל עדין ברזל הוא מינרל הנחוץ ליצירת תאי דם אדומים וחשוב לייצור המוגלובין, המרכיב המוביל חמצן בכדוריות הדם האדומות לכל אברי הגוף. ברזל דרוש גם לייצור מספר רב של אנזימים והוא נושא תפקיד חשוב בפעילות מערכת החיסון ובתהליכי גדילה בקרב ילדים. אנמיה שמקורה בחסר בברזל היא בעיה שכיחה, המתבטאת בדרך כלל בבעיות כמו: עייפות, חיוורון, סחרחורות, נשירת שיער, ציפורניים סדוקות לאורכן וירידה ברמת ההמוגלובין בדם.
מחקר חדש: נטילת ברזל משפרת ביצועי ספורט בנשים J Nutrition Jun 14 נשים שנוטלות תוספי ברזל, חוות שיפור משמעותי בביצועי ספורט, כך עולה ממחקר חדש . תוספת ברזל משפרת ביצועי ספורט במובן של רמות גבוהות שהן משיגות ויעילות הפעילות . הנשים הגיעו לקצב לב נמוך יותר בפעילות הספורטיבית וביעילות גבוהה יותר. תוספת ברזל שיפרה צריכת חמצן (VO2 max). החוקרים ערכו סקירה ואנליזה של שימוש בתוספת ברזל בקרב נשים בגילאי הפוריות.
התוצאות בעיקר בקרב נשים עם חסר בברזל או אנמיה בתחילת הניסוי , בקרב נשים ספורטאיות כולל אתלטיות. זו פעם ראשונה שחוקרים יכולים לאשר כי ,תוספת ברזל יעילה לשיפור ביצועי ספורט. החוקרים רואים בתוצאות המחקר יישום לשיפור ביצועי אתלטים ולאוכלוסיה הבריאה הכללית. לדעתם יש לערוך סקירה בקרב נשים שמתאמנות ובאתלטים , לחסר בברזל ולהבטיח שהן מקבלות טיפול מונע . באתלטים, בעיקר נשים, מצויות בסיכון מוגבר לחסר בברזל, עקב הדיאטה ודלקת שנגרמת מאימון יתר. מחקרים אחרים הראו כי נשים שנטלו ברזל חוו שיפור ביעילות בעבודה. בנוסף, המחקר מאשר כי חסר בברזל עלול לפגום ביצועי ספורט בנשים. כן, חסר בברזל עלול לגרום לעייפות , תשישות וכבדות .
מחקר נוסף שנערך במרכז הרפואי רמב"ם מצא כי ברזל ביסגליסינאט, מתאים – ויעיל – לטיפול באנמיה עקב חוסר ברזל ואינו גורם לתופעות לוואי במערכת העיכול. המחקר הוצג בכנסים אחדים: כנס גסטרואנטרולוגים בים המלח, בדצמבר 2002, כנס תזונה קלינית בתל אביב, בפברואר 2003, כנס אירופאי לתזונה ESPEN , בספטמבר 2003.
מחקר חדש: נטילת ברזל משפרת ביצועי ספורט בנשים J Nutrition Jun 14 נשים שנוטלות תוספי ברזל, חוות שיפור משמעותי בביצועי ספורט, כך עולה ממחקר חדש . תוספת ברזל משפרת ביצועי ספורט במובן של רמות גבוהות שהן משיגות ויעילות הפעילות . הנשים הגיעו לקצב לב נמוך יותר בפעילות הספורטיבית וביעילות גבוהה יותר. תוספת ברזל שיפרה צריכת חמצן (VO2 max). החוקרים ערכו סקירה ואנליזה של שימוש בתוספת ברזל בקרב נשים בגילאי הפוריות.
התוצאות בעיקר בקרב נשים עם חסר בברזל או אנמיה בתחילת הניסוי , בקרב נשים ספורטאיות כולל אתלטיות. זו פעם ראשונה שחוקרים יכולים לאשר כי ,תוספת ברזל יעילה לשיפור ביצועי ספורט. החוקרים רואים בתוצאות המחקר יישום לשיפור ביצועי אתלטים ולאוכלוסיה הבריאה הכללית. לדעתם יש לערוך סקירה בקרב נשים שמתאמנות ובאתלטים , לחסר בברזל ולהבטיח שהן מקבלות טיפול מונע . באתלטים, בעיקר נשים, מצויות בסיכון מוגבר לחסר בברזל, עקב הדיאטה ודלקת שנגרמת מאימון יתר. מחקרים אחרים הראו כי נשים שנטלו ברזל חוו שיפור ביעילות בעבודה. בנוסף, המחקר מאשר כי חסר בברזל עלול לפגום ביצועי ספורט בנשים. כן, חסר בברזל עלול לגרום לעייפות , תשישות וכבדות .
מחקר נוסף שנערך במרכז הרפואי רמב"ם מצא כי ברזל ביסגליסינאט, מתאים – ויעיל – לטיפול באנמיה עקב חוסר ברזל ואינו גורם לתופעות לוואי במערכת העיכול. המחקר הוצג בכנסים אחדים: כנס גסטרואנטרולוגים בים המלח, בדצמבר 2002, כנס תזונה קלינית בתל אביב, בפברואר 2003, כנס אירופאי לתזונה ESPEN , בספטמבר 2003.
טיפול טבעי באנמיה - חוסר בברזל עלול להופיע בקרב:
- אנשים תחת דיאטה דלת-קלוריות. אנשים הסובלים ממחלות כרוניות או מדימומים ממושכים
- נשים הרות ומניקות
- נשים הסובלות מדימום ויסתי מוגבר
- ילדים בתהליך גדילה
- צמחונים וטבעונים הנמנעים מאכילת בשר
- קשישים (בעיות ספיגה)
- אתלטים ואנשים המבצעים עבודה פיזית קשה, העלולה לגרום לחסר בברזל עקב הזעה מוגברת.
- אנשים הסובלים מטחורים, פוליפים או מחלות מעיים דלקתיות (קרוהן/קוליטיס)
ברזל של סולגר למניעת אנמיה |
יתרונות:
- ברזל עדין של סולגאר, בצורת ברזל ביסגליסינאט (Iron bisglycinate) אינו תלוי ברמת חומציות הקיבה ונספג ביעילות רבה (פי ארבעה מברזל סולפאט).
- ברזל עדין אינו גורם לתופעות לוואי האופייניות לתכשירי ברזל אחרים, ובהן: כאבי בטן, גירוי בקיבה, בחילות, עצירות, שלשולים וכו'.
- גורמים הידועים כמעכבים ספיגת ברזל: תה, קפאין, סובין חיטה (חומצה פיטית), חלבון ביצה, חלב ומוצריו.
תכשירי סידן ותכשירים סותרי-חומצה אינם יוצרים אינטראקציה עם "ברזל עדין" ולכן אינם פוגעים בספיגתו.
הערות:
- כשר, פרווה.
- מתאים גם לצמחונים.
- להשיג באריזות של 90 כמוסות צמחיות.
הנחיות:
כמוסה אחת ביום, עם הארוחה או על סמך בדיקות הדם.
יום רביעי, 17 בספטמבר 2014
מרווה רפואית ובריאות תקינה
מרווה רפואית מסייעת לריפוי פצעים, סופחת גזים, מחטאת, נוגדת דלקת ומרגיעה את מערכת העצבים.המרווה היא אחד מצמחי המרפא הנפוצים ביותר בשימוש בקרב ערבי ישראל. מרווה רפואית (Sage) ובריאות תקינה מאת: ד"ר קובי עזרא. ברפואת הצמחים המודרנית נחשבת המרווה לצמח עדין המותווה בעיקר לטיפול מקומי בדלקות גרון, להפרעות עיכול ולטיפול בתסמינים של גיל המעבר. פעילות רפואית אנטי-בקטריאלי, מחטא (דרכי הנשימה), ממריץ\מניע, מקדם אסטרוגן, מצמת, סופח. התוויות עיקריות: הזעה מוגברת, כאבים ודלקות בגרון, קשיי עיכול עם גזים. משניות: גלי חום של גיל המעבר, תסמונת גיל המעבר (מנופאוזה).
יום שני, 26 במאי 2014
זירוז לידה טבעי
דרכים טבעיות לזירוז לידה
ניתן לבצע רפלקסולוגיה , ציאצו ודיקור.
הריון עורך כ 40 שבועות, וברגע שישנה התוויה רפואית עי הרופא, ניתן ליטול טיפול הומאופטי, כפורמולה כללית ללידה.
המו כן ישנם צמחי מרפא יעילים לירוז הלידה, בזילוב דימיון מודרך.
ניתן לבצע רפלקסולוגיה , ציאצו ודיקור.
הריון עורך כ 40 שבועות, וברגע שישנה התוויה רפואית עי הרופא, ניתן ליטול טיפול הומאופטי, כפורמולה כללית ללידה.
המו כן ישנם צמחי מרפא יעילים לירוז הלידה, בזילוב דימיון מודרך.
מפרצת בטנית
מפרצת בטניתהיא חולשה של דופן כלי הדם ומתפחת עם השנים, עד כדי סיכון לחיים.
יש לציין כי אין סימנים מקדימים למצב, אך ניתן.
הגילוי לרוב אקראי, ויש לציין כי אם המצב מתגלה בזמן סיכויי ההחלמה הם90 עד 95 אחוזים. כשבמפרצת הבטנית מתגלת כבר בשלב הקריעה אז רוב הסיו שהאדם ימות.
לכן אם ישנם בני משפחה שהייתה לו מפרצת באורטה אז כדי מאוד לבצע בסיקת קר בכדי לבדוג את המצב. יש לציין כי המצב שכיח יותר בגברים בהשוואה לנשים.
כמו כן, אנשם מעל גיל 65 ומנלה כדי לבצעאת הבדיקה , כמו כן גם אצל אנזים מעשנים.
5 עד 8 אחוזים מאנשים בגיליי 65 ומעלה ישנו כגורם סיכון.
יש לציין כי אין סימנים מקדימים למצב, אך ניתן.
הגילוי לרוב אקראי, ויש לציין כי אם המצב מתגלה בזמן סיכויי ההחלמה הם90 עד 95 אחוזים. כשבמפרצת הבטנית מתגלת כבר בשלב הקריעה אז רוב הסיו שהאדם ימות.
לכן אם ישנם בני משפחה שהייתה לו מפרצת באורטה אז כדי מאוד לבצע בסיקת קר בכדי לבדוג את המצב. יש לציין כי המצב שכיח יותר בגברים בהשוואה לנשים.
כמו כן, אנשם מעל גיל 65 ומנלה כדי לבצעאת הבדיקה , כמו כן גם אצל אנזים מעשנים.
5 עד 8 אחוזים מאנשים בגיליי 65 ומעלה ישנו כגורם סיכון.
הירשם ל-
רשומות (Atom)
אתרים מומלצים
- דיאטה מהירה
- גדילה צמיחה לגובה
- חומצות אמינו חלבונים
- פיתוח גוף לנשים
- דלקות פרקים
- אסטמה
- נשירת שיער הקרחה
- סוכרת
- מחלות לב
- ניוון שרירים
- עלייה במשקל
- פרקינסון מחלות נוירולוגיות
- קריאטין
- מחלות כבד ועיכול
- תוספים לספורטאים
- פיתוח גוף
- אימונים אישיים
- פסוריאזיס ומחלות עור
- סטרואידים אנבולים
- אנטיאייג'ינג
- דיאטה הרזיה וחיטוב