יום חמישי, 18 ביולי 2019

חיטוב הגוף, דיאטה והרזיה לקוביות בבטן

חיטוב הגוף לקראת גיל 60, דיאטה והרזיה לקוביות בבטן, קובי עזרא.

לאתר: http://diet2all.net מיד כשהגעתי לקליניה ביקשתי להגיע למצב של קוביות בבטן וכמובן לרדת באחוזי השומן ובמשקל. אני מאוד מרוצה מהתוצאות, לא קשה לי בכלל - בתוכנית התזונה, ואני אוכלת הרבה יותר ממה שיכולתי בעבר (לפני הדיאטה) ולמרות זאת מרזה ומחטבת את הגוף.



יום שבת, 13 ביולי 2019

תזונה למניעת מחלות לב וטרשת עורקים

מניעת מחלות לב תזונה למניעת טרשת עורקים, קובי עזרא Ph.D מספר על  טיפול במחלות לב וכלי דם בטבעיות.






מזונות כמו אבוקדו, זיתים, דגים שומניים ואגוזים מכילים מספיק שומן בריא בלתי רווי, אז זה מועיל לאכול אותם באופן קבוע. אכילת שומנים בלתי רוויים ושומנים רוויים פחות נקשרה לרמות כולסטרול נמוכות יותר ורמות LDL "רעות" לאורך זמן. אבוקדו, זיתים, דגים שומניים ואגוזים עשירים במיוחד בשומנים בלתי רוויים.