תוספי תזונה ובריאות העיניים

מה הקשר בין תוספי תזונה לבין ראיה חדה ובריאות העיניים שלכם?

כשאנחנו בני עשרים, שלושים וארבעים ראיה טובה היא דבר מובן מאליו בעינינו. קטרקט והחלשות הראיה הם מסוג הדברים שקורים אצל אנשים אחרים, לא אצלנו. התרגלנו לעובדה שאנשים בני 65 ומעלה צריכים לעשות ניתוח קטרקט ואנשים זקנים סובלים מהחלשות הראיה. למה? כי "ככה זה". האומנם?

מה זה קטרקט ומה זה ניוון מקולרי ?
קטרקט היא מחלה של העין שמתבטאת בעכירות של עדשת העין והיא אחת הסיבות העיקריות לירידה בתפקודי ראיה בעולם המערבי. עדשת העין קולטת את קרני האור וממקדת אותם על הרשתית. כדי שהתהליך הזה יתבצע כהלכה, העדשה חייבת להיות צלולה.

ניוון מקולרי הוא תהליך של ניוון באזור ה"מקולה לוטאה" ברשתית העין. באזור המקולה נמצא ריכוז גבוה של קולטני אור והם אלה שאחראים על ראייה ממוקדת. כאשר האזור הזה נפגע, הראיה הממוקדת נפגעת והאדם רואה תמונה מטושטשת. ניוון מקולרי הוא הגורם העיקרי להחלשות הראיה ולעיוורון אצל אנשים בגיל השלישי.

יש שני סוגים של ניוון מקולרי:

• ניוון מקולרי יבש – הראייה המרכזית מתדרדרת בהדרגה לאורך שנים.
• ניוון מקולרי רטוב – מתאפיין בהתדרדרות מהירה של הראייה המרכזית.

90% מהחולים בניוון מקולרי סובלים מניוון מקולרי יבש.

מה המשותף לקטרקט ולניוון מקולרי יבש?

• שתי המחלות האלה הן מחלות ניווניות, כלומר מחלות שמתפתחות בהדרגה לאורך שנים.
• גם קטרקט וגם ניוון מקולרי הן תוצאה של נזק חמצוני, נזק שנגרם ע"י רדיקלים חופשיים.

רדיקלים חופשיים הם מולקולות או אטומים של חמצן, בעלי אלקטרון חופשי אחד לפחות בקליפה החיצונית שלהם. הם בעלי מטען חשמלי גבוה ויכולת תנועה מהירה, תכונות שגורמות להם לנוע בגופנו במהירות וליצור תגובות כימיות עם מולקולות של תאים אחרים, במטרה לשדוד מהם אלקטרון. התופעה הזאת נקראת נזק חימצוני.

במקרה של קטרקט הקרינה העל-סגולה של השמש מייצרת רדיקלים חופשיים שפוגעים בעדשה. פגיעה מתמשכת של הרדיקלים החופשיים לאורך שנים גורמת להתפתחות של אזורים עכורים בעדשה וכך נוצר קטרקט.

ניוון מקולרי יבש נוצר גם הוא לאורך שנים. קרני שמש בעלות עוצמה נכנסות לעין ומייצרות רדיקלים חופשיים שפוגעים בתאים קולטי האור שנמצאים ברשתית. התוצאה הסופית היא פגיעה בראיה המרכזית.

ראינו שקטרקט וניוון מקולרי נגרמים מרדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים פוגעים בתאים לאורך שנים והנזק הסופי מופיע בגיל מבוגר ומתבטא בהחלשות הראיה, לעתים עד כדי עיוורון.

המענה לרדיקלים החופשיים הם נוגדי חימצון. בכוחם של נוגדי חימצון איכותיים לנטרל את הרדיקלים החופשיים ולמנוע את הנזקים שהם גורמים לעדשה - במקרה של קטרקט, ולרשתית - במקרה של ניוון מקולרי.

סוף מעשה במחשבה תחילה...

המסקנה הנובעת מכל האמור לעיל היא שמי שרוצה להגיע לגיל מבוגר עם ראיה טובה ועיניים בריאות , צריך לצרוך תוספי תזונה שמכילים נוגדי חמצון איכותיים שינטרלו את הרדיקלים החופשיים וימזערו את  הנזק שהם גורמים לעיניים שלנו ויפה שעה אחת- או במקרה שלנו - שנים רבות קודם!!!

 בריאות טובה לכל הקוראים,
שלכם,

מאתר: articles מאת: טליה מצפון
מורת דרך ומאמנת לחיים טובים ומשמעותיים.
מאמנת ומלווה אנשים לאורח חיים בריא ובריאות מיטבית.
מנחה סדנאות לפיתוח חשיבה יזמית מבוססות משחק Freshbiz

מוזמנים לבקר באתר הפייסבוק שלי