דר' קובי עזרא Ph.D מספר על רפואה מונעת תזונה למניעת מחלות שונות (http://diet2all.net).
אף אחד לא יכול מובטח חיים בריאים. אך בעקבות הנחיות מסוימות כלומר, אוכל בריא המותאם לפרט, פעילות גופנית בהתאמה אישית ולמבנה הגוף, הימנעות מעישון ומצריכת כימיקלים שונים - עשויים לעשות הרבה בשבילכם.
הפוך בחירות לחכמות יותר. מומלץ התחל את היום באכילת פירות, ירקות, אגוזים, דגנים מלאים. הימנע שומני טרנס ואכילת קלוריות ריקות כמו אלה במשקאות ממותקים היות והם לא נותנים לנו חומרים מזינים.
אף אחד לא יכול מובטח חיים בריאים. אך בעקבות הנחיות מסוימות כלומר, אוכל בריא המותאם לפרט, פעילות גופנית בהתאמה אישית ולמבנה הגוף, הימנעות מעישון ומצריכת כימיקלים שונים - עשויים לעשות הרבה בשבילכם.
הפוך בחירות לחכמות יותר. מומלץ התחל את היום באכילת פירות, ירקות, אגוזים, דגנים מלאים. הימנע שומני טרנס ואכילת קלוריות ריקות כמו אלה במשקאות ממותקים היות והם לא נותנים לנו חומרים מזינים.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה