דיאטה מהירה להרזות במהירות עם דר' קובי עזרא Ph.D. להלן מספר טיפים על דיאטה הרזיה לחיטוב הגוף.
סיבה נוספת לאימון כוח הבונה רקמת שריר רזה, ששורפת יותר קלוריות - בעבודה או במנוחה - 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע. ככל שיש לנו יותר מסת שרירים מפותחת יותר, כך אנו נשרוף יותר קלוריות!. איך מתחילים אימוני כוח? נסו להתחיל במספר שכיבות סמיכה או סקוואטים.
הקפסאיצין יכול לעזור לנו לשרוף קלוריות. הסיבה לכך הוא קפסאיצין הנמצא מפלפלים חריפים קאיין, עשוי להגביר את שחרור הורמוני הסטרס בגופנו, כמו אדרנלין, אשר יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך ואת היכולת שלך לשרוף קלוריות. כמו גם מועילים, הם: ג'ינג'ר, כורכום, פלפל שחור, אורגן.
סיבה נוספת לאימון כוח הבונה רקמת שריר רזה, ששורפת יותר קלוריות - בעבודה או במנוחה - 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע. ככל שיש לנו יותר מסת שרירים מפותחת יותר, כך אנו נשרוף יותר קלוריות!. איך מתחילים אימוני כוח? נסו להתחיל במספר שכיבות סמיכה או סקוואטים.
הקפסאיצין יכול לעזור לנו לשרוף קלוריות. הסיבה לכך הוא קפסאיצין הנמצא מפלפלים חריפים קאיין, עשוי להגביר את שחרור הורמוני הסטרס בגופנו, כמו אדרנלין, אשר יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך ואת היכולת שלך לשרוף קלוריות. כמו גם מועילים, הם: ג'ינג'ר, כורכום, פלפל שחור, אורגן.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה