דר' קובי עזרא Ph.D במדור לבריאות מספר על הדרך לדיכוי תיאבון?.
תודה לאתר: http://diet2all.net
אבוקדו מלא בסיבים ובחומצות שומן חד בלתי רווי החיוניים גם ללב בריא, אבוקדו מדכא תיאבון כאשר הוא נאכל במתינות. למעשה, שומנים הנ"ל שולחים אותות למוח שלך ומספרים לו שהבטן שלך מלאה!.
על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Physiology & Behavior, רק חצי כפית של פלפל קאיין יכולה להגביר את חילוף החומרים ולגרום לגוף לשרוף תוספת של 10 קלוריות בכוחות עצמו. שלא לדבר על כך עבור אלה שאינם אוכלים ארוחות מתובל באופן קבוע, הוספת פלפל קאיין שורפים בממוצע כ- 60 קלוריות מן הארוחה הבאה שלהם. ואם עושים זאת בשתי ארוחות ביום במשך חודש ואתם עשויים לאאבד 1.5 קילו אפילו בלי לנסות דיאטה!
Appetite suppression
תודה לאתר: http://diet2all.net
אבוקדו מלא בסיבים ובחומצות שומן חד בלתי רווי החיוניים גם ללב בריא, אבוקדו מדכא תיאבון כאשר הוא נאכל במתינות. למעשה, שומנים הנ"ל שולחים אותות למוח שלך ומספרים לו שהבטן שלך מלאה!.
על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Physiology & Behavior, רק חצי כפית של פלפל קאיין יכולה להגביר את חילוף החומרים ולגרום לגוף לשרוף תוספת של 10 קלוריות בכוחות עצמו. שלא לדבר על כך עבור אלה שאינם אוכלים ארוחות מתובל באופן קבוע, הוספת פלפל קאיין שורפים בממוצע כ- 60 קלוריות מן הארוחה הבאה שלהם. ואם עושים זאת בשתי ארוחות ביום במשך חודש ואתם עשויים לאאבד 1.5 קילו אפילו בלי לנסות דיאטה!
Appetite suppression
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה