דילוג לתוכן הראשי

בריאות האישה

חפש בבלוג זה

חיטוב הגוף לנשים בבית בשיטת קובי עזרא

אוקטובר 02, 2019

קבל קישור
Facebook
X
Pinterest
אימייל
אפליקציות אחרות

חיטוב הגוף לנשים בבית בשיטת התזונה קובי עזרא.

קבל קישור
Facebook
X
Pinterest
אימייל
אפליקציות אחרות

רשומות פופולריות

חשיבות היוד לגוף האדם: מבט אקדמי - קובי עזרא

חשיבות היוד לגוף האדם: מבט אקדמי יוד הוא מינרל חיוני לבריאות האדם, בעל תפקיד מרכזי בפעילות התקינה של בלוטת התריס ובהפקת הורמוני התריס, תירוקסין (T4) וטריודוטירונין (T3). הורמונים אלה משפיעים על קצב חילוף החומרים בגוף ומשחקים תפקיד קריטי בגדילה, התפתחות המוח ותפקודים פיזיולוגיים רבים. תפקידי היוד בגוף תפקוד בלוטת התריס: היוד הוא מרכיב בסיסי בהורמוני התריס, אשר מווסתים תהליכים כמו ייצור אנרגיה, קצב לב, חום גוף, ובריאות העור והשיער. התפתחות מערכת העצבים: במהלך ההיריון ובשנות החיים הראשונות, רמות מספקות של יוד חיוניות להתפתחות המוח ומערכת העצבים של העובר והתינוק. חסר ביוד בתקופות אלו עלול לגרום לפיגור שכלי ולעיכוב התפתחותי. תמיכה במערכת החיסון: ליוד יש גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות והוא מסייע בהגנה על הגוף מפני זיהומים. מקורות ליוד בתזונה יוד מצוי במזונות שונים, במיוחד במזונות ימיים: אצות ים: מקור טבעי מרוכז מאוד ביוד. דגים ופירות ים: סלמון, טונה וסרטנים מכילים כמויות גבוהות של יוד. חלב ומוצריו: תלוי בתזונת בעלי החיים ובאיזור גידולם. מלח מועשר ביוד: במקומות שבהם הקרקע דלה...

תזונה לפוריות- פריון ורכיבי תזונה חשובים לאישה ולגבר

תזונה לפוריות האישה, פיריון ורכיבי תזונה חשובים לאישה ולגבר, תודות לקובי עזרא Ph.D ולאתר: http://diet2all.net אכילת דיאטה להגברת הפוריות לקראת ההריון כדי להגביר את הפוריות הינה אחד השינויים הבריאותיים החזקים ביותר שאתם יכולות(ים) לעשות. מחקרים רבים הראו ששינויים ספציפיים בתזונה יכולים לשפר את הפוריות, למנוע הפלות חוזרות ונשנות ולתמוך בהריון בריא.

תפריט חיטוב לנשים - קובי עזרא

תפריט חיטוב לנשים בשיטת קובי עזרא . בהליך דיאטה לעתים מפחיתים את צריכת השומנים עד למינימום החיוני, ולעתים מגבירים את צריכת השומנים לרמה אופטימאלית. היות וישנה את האמרה של המומחה: "בכדי לשרוף שומנים ישנו הצורך לצרוך מספיק שומנים". כן, ישנו הצורך לאכול את כל אבות המזון- בתזונה שלנו ! תפריט חיטוב לנשים קובי עזרא הידעתם כי 98% מכלל מולקולות הגוף לרבות ה- D.N.A מוחלפות במהלך שישה חודשים ? במילים אחרות אנו בונים את רקמות גופנו מהאוכל שאנו אוכלים! הפן המדעי לכך הוא: הנוטריגנומיקה. תפקיד הפחמימות בדיאטה המהירה הינו כאמור לספק אנרגיה זמינה בכדי שנוכל לשרוף יותר שומנים. אימרה נוספת של המומחה הינה: "השומנים נשרפים הכי טוב בלהבות של הפחמימות". כלומר שבכדי לשרוף יותר שומנים אנו צריכים את הניצוץ הראשוני שיסייע לנו להצית את חומצות השומן לאנרגיה זמינה יותר. להלן מטופלת נוספת שמספרת את סיפורה האישי מת עליך לחיטוב הגוף בנשים . תפקיד בחלבונים בדיאטה הוא: בשמירת הפעילות המטבולית, ומניעת הפעילות הקטבולית בשרירים בפרט ובגוף בכלל. החלבונים מספקים לנו מיגוון חומצות אמינו חיו...

‏מופעל על ידי Blogger

התמונות בעיצוב צולמו על ידי ImagesbyTrista